1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 3.5 g | 12% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di patate
L'Ensalada De Patata è una deliziosa insalata spagnola di patate, un pilastro confortante della cucina mediterranea. Questo piatto presenta patate tenere bollite unite a verdure croccanti come peperoni e cipolle, il tutto condito con una vinaigrette cremosa o olio d'oliva. Spesso guarnita con uova sode e olive, scoppietta di sapori e colori. Ricca di nutrienti, le patate forniscono carboidrati per l'energia, mentre le verdure fresche aggiungono vitamine e fibre. Anche se può essere ricca di calorie se abbondantemente condita con maionese, una vinaigrette più leggera all'olio d'oliva la rende più salutare. Goditi questa insalata vibrante come contorno o piatto principale soddisfacente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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