1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 183.7 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 5.1 g | 18% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 230.2 mg | 17% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potassio | 1297.7 mg | 27% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di spinaci
Ensalada De Espinacas è una vibrante insalata di spinaci proveniente dal cuore della cucina mediterranea. Questo piatto rinfrescante presenta teneri spinaci baby, combinati con pomodori succosi, noci croccanti e formaggio feta pungente, il tutto condito con una leggera vinaigrette all'olio d'oliva. Ricca di vitamine A e C, questa insalata non è solo deliziosa ma anche ricca di nutrienti, promuovendo la salute del cuore e delle ossa. Perfetta come contorno o piatto principale, Ensalada De Espinacas è un modo delizioso per godersi un pasto nutriente che è sia appagante che pieno di sapore!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
