1 serving (57 grams) contains 134 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
558.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.2 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 950 mg | 41% | |
| Carboidrati Totali | 104.2 g | 37% | |
| Fibra Alimentare | 4.2 g | 15% | |
| Zuccheri | 8.3 g | ||
| proteine | 20.8 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 416.7 mg | 32% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potassio | 208.3 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Friselle all'inglese
Gli spinaci sono verdure tenere e fogliose, comunemente conosciute come spinaci, celebrate per il loro vibrante colore verde e il ricco sapore terroso. Originari dell'antica Persia, queste foglie versatili sono un pilastro della cucina mediterranea, indiana e americana. Ricchi di nutrienti essenziali, gli spinaci sono poveri di calorie ma ricchi di vitamine A, C e K, oltre che di ferro e calcio, rendendoli un'opzione potente per un'alimentazione sana. Che siano saltati in padella, frullati nei frullati o usati nelle insalate, gli spinaci aggiungono un tocco nutriente a qualsiasi piatto, promuovendo la salute del cuore e delle ossa. Abbraccia il benessere degli spinaci nei tuoi pasti oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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