1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 0.4 g | ||
| proteine | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 300 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About indivia
L'Indivia è una croccante verdura a foglia appartenente alla famiglia delle cicorie. Originaria dell'Europa, questo ingrediente versatile è spesso presente in insalate, zuppe e persino come antipasto in bocconcini. Ricca di nutrienti, l'indivia è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola un'ottima scelta per il controllo del peso. È ricca di vitamine A e K, promuovendo una pelle sana e ossa forti. Il suo sapore leggermente amaro aggiunge profondità ai piatti e quando cotta, diventa meravigliosamente tenera e dolce. Scoprite i benefici per la salute e il potenziale culinario di questa deliziosa verdura—l'indivia è una star su ogni piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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