1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 33.0 g | 42% | |
| Grassi Saturi | 9.4 g | 47% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carboidrati Totali | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 1.9 g | ||
| proteine | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 377.4 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zuppa egusi con verdure
L'Egusi Soup con Verdure è un piatto vibrante e sostanzioso tipico della cucina dell'Africa occidentale, particolarmente apprezzato in Nigeria. Questa gustosa zuppa è a base di semi di melone tritati, creando una consistente base ricca e saporita. Ricca di una varietà di verdure colorate come spinaci, foglie di zucca e pomodori, offre un delizioso mix di consistenze e sapori. Non solo è incredibilmente deliziosa, ma è anche ricca di nutrienti, fornendo vitamine essenziali e grassi sani. Con i suoi ingredienti ricchi di proteine e l'alto contenuto di fibre, l'Egusi Soup con Verdure è una scelta nutriente per qualsiasi pasto, portando comfort e salute sulla tua tavola.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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