1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.5 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 9.4 g | 47% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carboidrati Totali | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 3.5 g | 12% | |
| Zuccheri | 5.9 g | ||
| proteine | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 352.9 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sandwich all'uovo e manzo
Efo Soup è un ricco e vibrante piatto nigeriano, celebrato per il suo colore verde intenso e il suo sapore sostanzioso. Realizzato principalmente con verdure a foglia tenere come spinaci e arawa, è combinato con ingredienti gustosi come peperoncini piccanti, cipolle e una scelta di proteine, spesso pesce o carne. Questa zuppa nutriente è ricca di vitamine, rendendola un'opzione salutare che sostiene una dieta equilibrata. Con la sua deliziosa miscela di spezie e ingredienti freschi, l'Efo Soup è un modo piacevole per sperimentare l'essenza della cucina nigeriana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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