1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 14.2 g | 18% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 2.8 g | 10% | |
| Zuccheri | 1.9 g | ||
| proteine | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 283.0 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Efo Riro
L'Efo Riro è una vivace e nutriente zuppa di verdure nigeriana, ricca di sapore e colore. Questo delizioso piatto presenta un mix di tenere foglie simili agli spinaci, chiamate Efo, combinato con pomodori, peperoni, cipolle e una selezione di proteine come pesce o carne. Originario della cultura Yoruba, l'Efo Riro non è solo un tripudio per gli occhi, ma è anche ricco di vitamine e minerali. La combinazione di verdure fresche promuove la salute del cuore e supporta la digestione, rendendo questa zuppa saporita un'aggiunta salutare a qualsiasi pasto. Tuffati nella ricca tradizione e nei sapori audaci dell'Efo Riro oggi!
