1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.8 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 7.8 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potassio | 650.7 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Edamame
Edamame sono giovani, soia verde raccolta prima di maturare, ricca di proteine e nutrienti essenziali. Originarie dell'Asia orientale, sono un alimento base della cucina giapponese, spesso apprezzate cotte al vapore e leggermente salate. Questi fagioli vivaci non sono solo deliziosi; sono una potenza di benefici per la salute, offrendo fibre, antiossidanti e grassi salutari per il cuore, rendendole uno spuntino ideale per il controllo del peso e il recupero muscolare. Che siano apprezzate come contorno o messe nelle insalate, l'Edamame è un'aggiunta gustosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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