1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.8 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 7.8 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potassio | 650.7 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Edamame
Edamames sono teneri fagioli di soia giovani che vengono raccolti prima di maturare. Originari dell'Asia orientale, sono un alimento base della cucina giapponese, spesso serviti come delizioso antipasto o spuntino. Ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali, gli edamames sono una scelta nutriente che supporta la salute del cuore e favorisce la digestione. Poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, questi piccoli baccelli verdi offrono un piacevole crunch senza senso di colpa. Goditeli cotti al vapore, conditi o mescolati nelle insalate per un boost salutare in ogni pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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