1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 10.4 g | 13% | |
| Grassi Saturi | 1.4 g | 7% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Alimentare | 10.4 g | 37% | |
| Zuccheri | 4.4 g | ||
| proteine | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126 mg | 9% | |
| Ferro | 4.6 mg | 25% | |
| Potassio | 872 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About semi di edamame
I Semi di Edamame sono fave di soia giovani, raccolte prima di raggiungere la maturità. Provenienti dall'Asia orientale, queste vivaci bacche verdi sono un pilastro della cucina giapponese e asiatica, spesso gustate cotte al vapore e leggermente salate. Ricchi di proteine, fibre e nutrienti essenziali come ferro e calcio, gli edamame sono un'ottima scelta per gli individui attenti alla salute. Sono poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e aiutando la digestione. Sia che vengano mescolati in insalate che gustati da soli, i Semi di Edamame sono un'aggiunta deliziosa e nutritiva a qualsiasi dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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