1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.8 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 7.8 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potassio | 650.7 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About edamame peas
I Piselli di Edamame sono giovani, verdi fagioli di soia che vengono raccolti prima di maturare. Originari dell'Asia orientale, questi deliziosi legumi sono un pilastro della cucina giapponese, spesso serviti come antipasto nutriente. Ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali come l'acido folico e la vitamina K, l'edamame favorisce la salute del cuore e aiuta nel controllo del peso. Sono naturalmente poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, rendendoli una scelta intelligente per qualsiasi dieta. Che siano gustati cotti al vapore, aggiunti alle insalate o miscelati nell'hummus, i Piselli di Edamame portano sapore e nutrizione nel vostro piatto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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