1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 12.1 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 2.0 g | 10% | |
| Grassi Polinsaturi | 4.5 g | ||
| Colesterolo | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 203.2 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 13.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 8 g | 28% | |
| Zuccheri | 3.4 g | ||
| proteine | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.6 mg | 7% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 675.2 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Edamame
Gli edamame sono giovani fagioli di soia verdi che provengono dall'Asia orientale, spesso presenti nelle cucine giapponesi e in altre cucine asiatiche. Ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali, questi fagioli vibranti non solo sono deliziosi ma anche incredibilmente nutrienti. Sono poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, rendendoli uno snack perfetto per gli appassionati di salute. Che siano cotti al vapore e leggermente salati o inseriti in insalate e saltati, gli edamame offrono una croccantezza soddisfacente e un'esplosione di sapore. Goditi un trattamento senza sensi di colpa che alimenta il tuo corpo e delizia il tuo palato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Edamame DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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