1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.8 g | 10% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 7.8 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.7 mg | 20% | |
| Potassio | 650.7 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About fagioli edamame
I fagioli Edamame sono fagioli di soia giovani e verdi raccolti prima di maturare completamente. Ricchi di proteine, fibre, vitamine e minerali, sono uno snack popolare nella cucina giapponese e hanno guadagnato popolarità globale per il loro profilo nutrizionale. Poveri di calorie ma ricchi di antiossidanti, gli edamame supportano la salute del cuore e favoriscono il recupero muscolare. Inoltre, sono una grande fonte di proteine vegetali, rendendoli un'ottima scelta per vegetariani e vegani. Goditeli lessati, salati o aggiunti alle insalate per un delizioso boost di nutrizione!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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