1 serving (400 grams) contains 600 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.8 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 4.7 g | 23% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 17.8 mg | 5% | |
| Sodio | 295.9 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.0 g | ||
| proteine | 8.9 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Ferro | 3.0 mg | 16% | |
| Potassio | 236.7 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Eba and Efo Elegusi
L'Eba e l'Efo Elegusi sono piatti tradizionali nigeriani che mostrano magnificamente i ricchi sapori della cucina dell'Africa occidentale. L'Eba, fatta con farina di manioca, è un contorno amido che è sia saziante che senza glutine. Abbinato all'Efo Elegusi, una zuppa vibrante agli spinaci arricchita con semi di melone macinati, questo pasto è ricco di proteine, grassi salutari e vitamine essenziali. La combinazione non solo nutre il corpo ma offre anche un'esperienza gustativa unica, bilanciando i sapori terrosi dei semi di melone con la freschezza degli spinaci. Una scelta deliziosa e salutare, l'Eba e l'Efo Elegusi incarnano veramente il cuore della cucina nigeriana.
