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Anatra con patate dolci e spinaci

Anatra con patate dolci e spinaci

Dinner

Valutazione dell'Elemento: 74/100

1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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378.5
calorie
23.7
proteine
28.4
carboidrati
18.9
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (236.6g)
Calorie
378.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 18.9 g 24%
Grassi Saturi 5.7 g 28%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 75.7 mg 25%
Sodio 283.9 mg 12%
Carboidrati Totali 28.4 g 10%
Fibra Alimentare 4.7 g 16%
Zuccheri 7.6 g
proteine 23.7 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 75.7 mg 5%
Ferro 2.8 mg 15%
Potassio 662.4 mg 14%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

30.0%
25.0%
44.9%
Grassi: 170 cal (44.9%)
Proteine: 94 cal (25.0%)
Carboidrati: 113 cal (30.0%)

About Anatra con patate dolci e spinaci

L'Anatra con Patate Dolci e Spinaci è un delizioso piatto di fusione che unisce i ricchi e saporiti sapori dell'anatra tenera con la dolcezza naturale delle patate dolci arrostite e il verde vibrante degli spinaci freschi. Originario dalle moderne tradizioni culinarie, questo piatto bilancia magnificamente proteine e carboidrati complessi. L'anatra fornisce una robusta fonte di proteine e vitamine essenziali, mentre le patate dolci sono cariche di fibre, antiossidanti e vitamine A e C. Gli spinaci aggiungono un tocco nutriente, ricchi di ferro e benessere delle foglie verdi. Concediti questo pasto salutare e saporito che è perfetto per ogni occasione!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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