1 serving (100 grams) contains 277 calories, 3.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 63.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
443.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.5 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.6 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 102.2 g | 37% | |
| Fibra Alimentare | 15.7 g | 56% | |
| Zuccheri | 76.6 g | ||
| proteine | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 259.2 mg | 19% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 1088 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Fico secco
I Fichi Secchi sono le caramelle della natura, ricchi di sapore e benefici nutrizionali. Originari del Medio Oriente, questi dolci frutti sono ricchi di fibre alimentari, minerali essenziali come il potassio e antiossidanti. La loro consistenza masticabile li rende un'aggiunta deliziosa sia a piatti dolci che salati, dalle insalate mediterranee ai dolci da forno. Sebbene siano più ricchi di zuccheri rispetto ad alcuni frutti secchi, i loro benefici per la salute li rendono una scelta intelligente per uno spuntino, supportando la salute digestiva e aumentando i livelli di energia. Includi i fichi secchi nella tua dieta per un piacevole trattamento salutare!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fico secco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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