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Datteri

Datteri

Fruit

Valutazione dell'Elemento: 70/100

1 serving (8 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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451.2
calorie
3.9
proteine
120
carboidrati
0.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (160g)
Calorie
 451.2
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.6 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 3.2 mg 0%
Carboidrati Totali 120 g 43%
Fibra Alimentare 12.8 g 45%
Zuccheri 101.4 g
proteine 3.9 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 62.4 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 1049.6 mg 22%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Datteri Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte delle Calorie

    95.8%
    3.1%
    1.1%
    Grassi: 5 cal (1.1%)
    Proteine: 15 cal (3.1%)
    Carboidrati: 480 cal (95.8%)

    About Datteri

    Il Dattero è un frutto dolce che cresce sulla palma da datteri, nativo del Medio Oriente e del Nord Africa. Ricchi di nutrienti essenziali, i datteri sono ricchi di fibre, zuccheri naturali e varie vitamine e minerali. Forniscono un rapido impulso di energia, rendendoli una scelta popolare in molte cucine. Spesso apprezzati come snack o incorporati nei dolci, i datteri sono versatili e possono anche essere farciti con noci oppure frullati nei frullati. Sebbene siano ricchi di calorie, i loro benefici per la salute, inclusa la promozione della salute digestiva e la fornitura di antiossidanti, li rendono una deliziosa aggiunta a una dieta equilibrata.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Datteri Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.