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Couscous

Couscous

Grain

Valutazione dell'Elemento: 73/100

1 serving (157 grams) contains 174 calories, 5.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.

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177.6
calorie
6.0
proteine
37.0
carboidrati
0.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (160g)
Calorie
 177.6
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.3 g 0%
Grassi Saturi 0.0 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.1 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 302.4 mg 13%
Carboidrati Totali 37.0 g 13%
Fibra Alimentare 2.2 g 7%
Zuccheri 0.2 g
proteine 6.0 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 12.8 mg 0%
Ferro 0.6 mg 3%
Potassio 92.8 mg 1%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Couscous Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar

    Fonte delle Calorie

    84.7%
    13.7%
    1.5%
    Grassi: 2 cal (1.5%)
    Proteine: 24 cal (13.7%)
    Carboidrati: 148 cal (84.7%)

    About Couscous

    Il Couscous è un delizioso piatto granulare fatto da semola di grano, originario del Nord Africa. Questo ingrediente versatile è una componente chiave delle cucine mediterranee e mediorientali, spesso servito insieme a stufati o verdure grigliate. Il Couscous è non solo rapido e facile da preparare, ma è anche ricco di carboidrati, offrendo una grande fonte di energia. È povero di grassi e può essere una buona fonte di proteine di origine vegetale, rendendolo un'ottima scelta per l'alimentazione sana. Con il suo sottile sapore e la consistenza soffice, il couscous assorbe magnificamente spezie e salse, migliorando ogni pasto che lo accompagna.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Couscous Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.