1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 4.6 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.5 g | 5% | |
| Zuccheri | 3.1 g | ||
| proteine | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 389.6 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About zucchina
La zucchina è una versatile zucchina estiva, conosciuta per la sua polpa tenera e dal sapore delicato. Originaria dell'America Centrale, è diventata un elemento essenziale della cucina mediterranea, spesso presente in piatti come la ratatouille e la pasta. Ricca di vitamine A e C, le zucchine sono povere di calorie e ricche di antiossidanti, rendendole una scelta fantastica per una dieta sana. Ricche di fibra, favoriscono la digestione e promuovono una sensazione di sazietà, ideale per il controllo del peso. Che sia grigliata, saltata in padella o trasformata in noodles spirali, la zucchina porta un tocco delizioso e nutriente a qualsiasi pasto!
