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Ricotta

Ricotta

Dairy

Valutazione dell'Elemento: 69/100

1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.

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192
calorie
15.7
proteine
20.1
carboidrati
5.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (240g)
Calorie
 192
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 5.6 g 7%
Grassi Saturi 2.2 g 11%
Grassi Polinsaturi 0.2 g
Colesterolo 21.6 mg 7%
Sodio 489.6 mg 21%
Carboidrati Totali 20.1 g 7%
Fibra Alimentare 0 g 0%
Zuccheri 18.4 g
proteine 15.7 g 31%
Vitamina D 9.6 mcg 48%
Calcio 110.4 mg 8%
Ferro 0.1 mg 0%
Potassio 134.4 mg 2%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Ricotta Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    Fonte delle Calorie

    41.5%
    32.4%
    26.0%
    Grassi: 50 cal (26.0%)
    Proteine: 62 cal (32.4%)
    Carboidrati: 80 cal (41.5%)

    About Ricotta

    Il Formaggio fresco è un prodotto lattiero-caseario cremoso e versatile, ricco di proteine e nutrienti essenziali. Originario dell'Europa, viene ottenuto coagulando il latte e scolandone il siero, dando vita a una consistenza deliziosa che può essere liscia o grumosa. Povero di grassi e ricco di calcio, il formaggio fresco favorisce la salute delle ossa e dei muscoli, offrendo una scelta a basso contenuto calorico per coloro che cercano uno spuntino nutriente. Gustalo da solo, mischialo nelle insalate o frullalo nei frullati per un aumento del gusto salutare!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Ricotta Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.