1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 16.7 g | 21% | |
| Grassi Saturi | 4.8 g | 24% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidrati Totali | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 11.9 g | ||
| proteine | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 238.1 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About cialda di mais
Il Gari è un piatto tradizionale dell'Africa Occidentale realizzato con cassava grattugiata e fermentata. Questo ingrediente versatile è spesso apprezzato come alimento base in paesi come Nigeria e Ghana. Il Gari può essere servito in varie forme, da uno spuntino croccante a un pasto sostanzioso mescolato con acqua o aggiunto a stufati. È naturalmente ricco di carboidrati, offrendo un rapido apporto di energia, ed è privo di glutine, rendendolo adatto a molte diete. Anche se il Gari è povero di grassi, la sua densità calorica significa che la moderazione è fondamentale. Scopri i deliziosi sapori e l'eredità culturale del Gari, un vero assaggio dell'Africa Occidentale!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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