1 serving (150 grams) contains 129 calories, 4.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
129 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.0 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.7 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 28.1 g | 10% | |
| Fibra Alimentare | 3 g | 10% | |
| Zuccheri | 9.4 g | ||
| proteine | 4.9 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 405 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Mais
Il mais è un cereale vibrante e versatile che è stato un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dai campi d'America alle strade del Messico. Ricco di nutrienti essenziali, il mais è ricco di fibre, vitamine B e C, e antiossidanti, rendendolo un ottimo integratore per una dieta equilibrata. Che sia gustato come mais dolce sulla pannocchia, scoppiettante come snack croccante, o macinato in farina di mais per la cottura, questo ingrediente dorato porta sia sapore che nutrimento. Anche se è delizioso, bisogna prestare attenzione al suo contenuto di carboidrati nelle forme lavorate. Abbracciate il mais per la sua bontà naturale e flessibilità culinaria!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Mais DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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