1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.8 g | 10% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.0 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 600 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine cotte
Lo zucchino cotto è una verdura tenera e saporita, spesso presente nelle cucine mediterranee e italiane. Questa vivace zucchina verde è ricca di vitamine A e C ed è povera di calorie, rendendola una scelta salutare per qualsiasi pasto. Quando saltato in padella, grigliato o arrostito, lo zucchino sviluppa una dolcezza deliziosa e una consistenza soddisfacente. Ricco di antiossidanti e fibre, supporta la salute digestiva e aggiunge una spruzzata di colore al tuo piatto. Goditi lo zucchino cotto come delizioso contorno, in stir-fry o miscelato in piatti di pasta, dimostrando che mangiare sano può essere gustoso e appagante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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