1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
327.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 19.8 g | 25% | |
| Grassi Saturi | 2.7 g | 13% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34.1 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 1.1 g | 3% | |
| Zuccheri | 1.4 g | ||
| proteine | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1552.3 mg | 119% | |
| Ferro | 6.1 mg | 33% | |
| Potassio | 538.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tofu cotto
Il tofu cotto è una versatile proteina vegetale a base di soia, acqua e un coagulante. Originaria della cucina dell'Asia orientale, è stata apprezzata per secoli in piatti come padellate, zuppe e insalate. Con la sua capacità unica di assorbire sapori, il tofu cotto può valorizzare qualsiasi pasto. È a basso contenuto calorico e ricco di proteine, rendendolo una scelta salutare per coloro che desiderano ridurre il consumo di carne. Ricco di aminoacidi essenziali, ferro e calcio, il tofu cotto supporta la salute muscolare e la forza ossea. Che sia grigliato, saltato in padella o cotto al forno, è una deliziosa aggiunta a qualsiasi dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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