1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 140 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potassio | 932 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci cotti
Gli spinaci cotti sono una verdura verde vibrante che ha conquistato i palati di tutto il mondo. Ricchi di vitamine A, C e K, questi versatili verdure a foglia verde sono un pilastro delle cucine mediterranee e asiatiche. Gli spinaci cotti sono noti per il loro sapore terroso e la consistenza tenera, rendendoli un'aggiunta deliziosa a paste, frittate e saltati. Il loro alto contenuto di ferro supporta i livelli di energia, mentre gli antiossidanti promuovono la salute generale. Poveri di calorie e ricchi di fibre, sono un'ottima scelta per chiunque desideri migliorare la propria dieta. Quindi, abbraccia i benefici degli spinaci cotti ed esalta i tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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