1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 12.8 g | 16% | |
| Grassi Saturi | 8.0 g | 40% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potassio | 800.0 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Spinaci cotti con formaggio di capra
Gli spinaci con formaggio di capra cotti sono un piatto delizioso che mescola splendidamente i sapori terrosi degli spinaci freschi con il gusto cremoso e tangy del formaggio di capra. Originario della cucina mediterranea, questa ricetta vivace mette in evidenza gli spinaci ricchi di nutrienti, ricchi di vitamine A e K, ferro e antiossidanti. Il formaggio di capra aggiunge una cremosità lussuosa mentre fornisce proteine e grassi sani. Perfetto come contorno o piatto principale, non solo è veloce da preparare ma è anche un ottimo modo per gustare le verdure a foglia verde. Concediti questa combinazione sana e deliziosa che sicuramente impressionerà!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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