1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 5.2 g | 18% | |
| Zuccheri | 1.3 g | ||
| proteine | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 318 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quinoa cotta
Il quinoa cotto è un cereale versatile e nutriente che proviene dalla regione andina dell'America del Sud. È ricco di proteine, contenente tutti e nove gli aminoacidi essenziali, rendendolo una fantastica opzione a base vegetale per l'energia e il ripristino muscolare. Naturalmente privo di glutine, il quinoa è ricco di fibre, ferro e antiossidanti, promuovendo la salute digestiva e mantenendoti sazio più a lungo. Con il suo leggero sapore di nocciola e la consistenza soffice, è un'aggiunta ideale a insalate, bowl o come contorno. Che tu stia seguendo una dieta specifica o semplicemente cercando uno stile di vita sano, il quinoa cotto è un delizioso superfood da esplorare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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