1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Alimentare | 18.4 g | 65% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.8 mg | 4% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potassio | 858.1 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Legumi cotti
I Legumi Cotti sono legumi ricchi di nutrienti, tra cui lenticchie, ceci e fagioli, che offrono una ricca fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali. Provenienti da varie cucine di tutto il mondo—da robusti dhal indiani all'hummus mediterraneo—questi ingredienti versatili possono essere gustati in zuppe, insalate o come sostituti della carne. Ricchi di antiossidanti e poveri di grassi, i legumi cotti promuovono la salute del cuore e aiutano la digestione. Non sono solo appaganti ma anche una scelta sostenibile per una dieta equilibrata. Abbraccia i benefici dei legumi cotti per un pasto delizioso e nutriente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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