1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 1.2 g | 4% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potassio | 47.6 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About pap cotto
Il Pap Cotto è un piatto base fatto con farina di mais finemente macinata, tipicamente cotto con acqua per creare un porridge liscio e cremoso. Originario da varie cucine africane, è spesso apprezzato come contorno o elemento per la colazione. Ricco di carboidrati, il Pap Cotto offre energia e nutrienti essenziali, ma è povero di proteine. Puoi migliorarne i benefici per la salute abbinandolo a verdure, salse o fonti di proteine come fagioli o carne. Versatile e confortante, il Pap Cotto è una scelta nutriente che porta un assaggio dell'Africa sul tuo tavolo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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