1 serving (85 grams) contains 232 calories, 21.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
644.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 43.1 g | 55% | |
| Grassi Saturi | 10.3 g | 51% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 219.4 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 58.3 g | 116% | |
| Vitamina D | 1000 mcg | 5000% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potassio | 872.2 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Mackerel cotto
Il Pesce Sgombro Cotto è un pesce prelibato noto per la sua consistenza ricca e oleosa e il suo sapore deciso. Originario da varie cucine costiere, particolarmente in Giappone e nei paesi scandinavi, è spesso preparato grigliato, al forno o affumicato. Ricco di acidi grassi omega-3, lo sgombro è salutare per il cuore, promuovendo il buon colesterolo e supportando la funzione cerebrale. È anche una ottima fonte di proteine di alta qualità e vitamine essenziali come B12 e D. Anche se delizioso, è saggio gustare lo sgombro con moderazione a causa del potenziale contenuto di mercurio. Scopri il gusto del mare con questa delizia nutriente e saporita!
