1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.0 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 48.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 18.8 g | 67% | |
| Zuccheri | 4.3 g | ||
| proteine | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.6 mg | 3% | |
| Ferro | 8.0 mg | 44% | |
| Potassio | 880.7 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lenticchie cotte
Il lenticchia cotta è un legume nutriente ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali. Originarie del Medio Oriente, le lenticchie sono state un alimento base nelle cucine di tutto il mondo per secoli, da zuppe sostanziose a spezzatini saporiti. Sono a basso contenuto calorico ma ricche di nutrienti, il che le rende una scelta ideale per i mangiatori attenti alla salute. Ricche di ferro e acido folico, le lenticchie cotte supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Inoltre, sono versatili, assorbendo i sapori delle spezie e delle erbe, rendendo ogni piatto un'esperienza deliziosa. Le lenticchie cotte non sono solo cibo; sono un concentrato di benessere.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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