1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 130 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.2 g | 15% | |
| Zuccheri | 0.8 g | ||
| proteine | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 154 mg | 11% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potassio | 624 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Kangkong cotto
Il Kangkong Cotto è un piatto delizioso e nutriente popolare nella cucina asiatica del sud-est, specialmente nelle Filippine. Realizzato con tenera spinacio d'acqua, viene spesso saltato in padella con aglio e talvolta condito con salsa di soia o pasta di gamberetti per un tocco di umami extra. Questo vibrante ortaggio verde è ricco di vitamine A, C e K, rendendolo un'aggiunta salutare a qualsiasi pasto. Povero di calorie e ricco di fibre, il Kangkong Cotto favorisce la digestione e il benessere generale. Che sia servito come contorno o come piatto principale, è un must per chiunque desideri godere dei sapori e dei benefici delle verdure fresche e fogliose!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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