1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 6.0 g | 21% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 438.1 mg | 33% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potassio | 1331.0 mg | 28% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Foglie di juta cotte
Le foglie di juta cotte sono una verdura verde nutriente comunemente presente in varie cucine asiatiche, in particolare nei piatti africani e del sud-est asiatico. Sono ricche di vitamine A, C e K, fornendo nutrienti essenziali e antiossidanti che favoriscono la salute generale. Conosciute per la loro leggera consistenza mucillaginosa, le foglie di juta possono essere saltate in padella, bollite o aggiunte a stufati, migliorando sapori e consistenze. Non solo sono povere di calorie, ma offrono anche fibre alimentari che favoriscono la digestione. Abbraccia questa delizia verde per un aggiunta sostanziosa e salutare ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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