1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 14 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 8 g | 28% | |
| Zuccheri | 2 g | ||
| proteine | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potassio | 600 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verdure cotte
Le verdure cotte sono un piatto vibrante e nutriente, spesso a base di verdure a foglia come spinaci, cavolo riccio, verze o bietole, cotte a puntino. Provenienti da varie cucine di tutto il mondo, sono un elemento base nella cucina del Sud, nelle diete mediterranee e nei wok asiatici. Ricche di vitamine A, C e K, queste verdure sono a basso contenuto calorico ma ricche di fibre e antiossidanti, promuovendo la salute del cuore e sostenendo la digestione. Gustale come piatto contorno o gettale nelle tue ricette preferite per un facile e salutare miglioramento dei tuoi pasti.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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