1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Alimentare | 4.3 g | 15% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potassio | 83.3 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Grani cotti
I Cereali Cotti sono ingredienti versatili e nutrienti che servono da base in molte cucine di tutto il mondo. Pieni di nutrienti, includono opzioni come quinoa, riso integrale e farro, offrendo una ricca fonte di fibre, proteine e vitamine essenziali. Questi cereali sono spesso presenti in piatti tradizionali, dai risotti sostanziosi ai pilaf profumati, creando pasti soddisfacenti che sono sia confortanti che nutrienti. Ricchi di antiossidanti e poveri di grassi, i cereali cotti supportano la salute del cuore e della digestione, rendendoli un'ottima scelta per una dieta equilibrata. Goditeli come contorno, in insalate o come base per il tuo stir-fry preferito!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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