1 serving (160 grams) contains 224 calories, 18.4 grams of protein, 12.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
224 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 12.1 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 2.0 g | 10% | |
| Grassi Polinsaturi | 4.5 g | ||
| Colesterolo | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 203.2 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 13.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 8 g | 28% | |
| Zuccheri | 3.4 g | ||
| proteine | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.6 mg | 7% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 675.2 mg | 14% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About edamame cotto
L'Edamame cotto è uno snack delizioso e nutriente fatto con giovani fagioli di soia, comunemente presenti nella cucina giapponese. Questi vivaci baccelli verdi non sono solo divertenti da aprire ma sono anche ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali. Offrono un'alternativa salutare agli snack tradizionali, promuovendo la crescita muscolare e aiutando la digestione. Poveri di calorie e ricchi di antiossidanti, gli edamame cotti possono essere gustati caldi o freddi, rendendoli un'aggiunta versatile alla tua dieta. Che sia come antipasto o contorno, portano un tocco gustoso e salutare a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - edamame cotto DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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