1 serving (160 grams) contains 178 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 302.4 mg | 13% | |
| Carboidrati Totali | 37.0 g | 13% | |
| Fibra Alimentare | 2.2 g | 7% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 92.8 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Couscous cotto
Il Couscous cotto è un cereale versatile e soffice, fatto principalmente da grano di semola. Originario del Nord Africa, questo alimento base è popolare nelle cucine mediterranee e mediorientali. Il couscous è rapido da preparare, spesso cotto a vapore fino a renderlo tenero, rendendolo una scelta conveniente per i pasti. Ricco di carboidrati, offre energia ed è povero di grassi, pur fornendo una piccola quantità di proteine. Le versioni integrali possono aggiungere fibra extra, promuovendo la salute digestiva. Che sia servito come base per verdure, carne o condito con erbe, il Couscous cotto non è solo delizioso - è un'aggiunta salutare a qualsiasi dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Couscous cotto DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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