1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.0 g | 14% | |
| Zuccheri | 4.0 g | ||
| proteine | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 297.6 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zuppa di chayote
Chayote Cotto è una verdura a forma di pera versatile nativa dell'America centrale. Spesso trovato nelle cucine latinoamericane e asiatiche, ha un aroma delicato che si abbina bene a una varietà di piatti. Ricco di vitamine C e B6 e povero di calorie, il chayote cotto è una fantastica fonte di fibre dietetiche, promuovendo una digestione sana. La sua consistenza croccante aggiunge un tocco croccante ai saltati, alle zuppe o persino alle macedonie di verdure arrosto. Inoltre, essendo povero di grassi e ricco di antiossidanti, è un ottimo aggiunta a qualsiasi dieta sana. Scopri il gusto unico e i benefici per la salute del chayote cotto oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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