1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
28.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 267.2 mg | 11% | |
| Carboidrati Totali | 5.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.6 mg | 6% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potassio | 819.4 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About bietola cotta
La Bietola cotta è un vibrante verdura a foglia, spesso presente nella cucina mediterranea. Questa verdura nutriente vanta foglie tenere leggermente dolci e steli colorati che vanno dal verde scuro al rosso brillante e giallo. Ricca di vitamine A, C e K, la Bietola cotta non è solo povera di calorie ma ricca di antiossidanti e minerali essenziali come magnesio e potassio. Saltata con aglio e olio d'oliva, offre un sapore delizioso promuovendo la salute del cuore e la forza delle ossa. Perfetta come contorno o aggiunta saporita a insalate e bowl di cereali, la Bietola cotta è sia deliziosa che nutriente per il tuo corpo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
