1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 61.2 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 7.6 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92.5 mg | 7% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 437.3 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli cotto
Il broccoli cotto è una vibrante verdura verde ricca di vitamine e minerali essenziali. Originario del Mediterraneo, questo alimento di base culinario non è solo delizioso ma anche incredibilmente nutriente. Ricco di vitamina C, vitamina K e fibre, il broccoli cotto supporta la funzione immunitaria e favorisce una sana digestione. I suoi antiossidanti aiutano a combattere l'infiammazione, rendendolo un'aggiunta notevole a una dieta equilibrata. Che sia cotto a vapore, saltato in padella o arrostito, il broccoli conserva la sua croccantezza deliziosa e il suo sapore terroso, rendendolo un contorno versatile per varie cucine. Abbraccia la bontà del broccoli cotto per uno stile di vita più sano!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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