1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 61.2 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 7.6 g | 27% | |
| Zuccheri | 3.3 g | ||
| proteine | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92.5 mg | 7% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 437.3 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Broccoli cotto
Il Broccoli cotto è una verdura verde nutriente appartenente alla famiglia delle crucifere, spesso presente in varie cucine di tutto il mondo. Cotto a vapore o saltato in padella, mantiene il suo colore vibrante e la sua consistenza croccante, rendendolo un'aggiunta deliziosa a qualsiasi pasto. Ricco di vitamine C e K, fibre e antiossidanti, il broccoli cotto supporta un sistema immunitario sano e aiuta la digestione. È povero di calorie, rendendolo una scelta perfetta per il controllo del peso. Versatile e facile da preparare, questo superfood può arricchire paste, saltati o essere consumato da solo come contorno, portando sia sapore che salute sul tuo piatto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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