1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.3 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 3.7 g | 13% | |
| Zuccheri | 1.7 g | ||
| proteine | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.7 mg | 3% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potassio | 361.3 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Asparagi cotti
Asparagi Cotti sono una vivace verdura verde conosciuta per i suoi teneri steli e il sapore delicato. Originari del Mediterraneo, questo piatto versatile può completare una varietà di cucine, dall'italiana all'asiatica. Ricchi di vitamine A, C, E e K, gli asparagi sono ricchi di antiossidanti e sono una grande fonte di fibre, promuovendo la salute digestiva. Inoltre, sono a basso contenuto calorico, rendendoli un'ottima scelta per coloro che cercano di mantenere una dieta sana. Che siano saltati in padella, cotti al vapore o arrostiti, gli asparagi cotti aggiungono nutrizione e un tocco di colore a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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