1 serving (135 grams) contains 193 calories, 21.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.0 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.4 g | ||
| Colesterolo | 45.9 mg | 15% | |
| Sodio | 268.6 mg | 11% | |
| Carboidrati Totali | 9.1 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 0.1 g | 0% | |
| Zuccheri | 0.1 g | ||
| proteine | 21.7 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potassio | 74.2 mg | 1% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Vongole
Le Vongole sono deliziosi e teneri molluschi gusciati trovati negli oceani e nelle regioni costiere di tutto il mondo. Ricche di nutrienti essenziali, sono ricche di proteine, ferro e vitamina B12, rendendole una scelta salutare per molte diete. Popolari nelle cucine, dallo spaghetti vongole italiano alla zuppa di vongole del New England, le vongole sono versatili nei loro usi culinari. Sebbene siano povere di calorie e offrano acidi grassi omega-3 salutari per il cuore, è importante gustarle con moderazione a causa del loro contenuto di sodio. Scopri il sapore salmastro del mare con ogni boccone di questi deliziosi molluschi!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Vongole DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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