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Choi Sum

Choi Sum

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 84/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
47.6
calorie
3.6
proteine
7.4
carboidrati
0.5
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
47.6
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.5 g 0%
Grassi Saturi 0 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 47.6 mg 2%
Carboidrati Totali 7.4 g 2%
Fibra Alimentare 2.9 g 10%
Zuccheri 1.9 g
proteine 3.6 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Ferro 1.9 mg 10%
Potassio 595.2 mg 12%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

61.0%
29.7%
9.3%
Grassi: 4 cal (9.3%)
Proteine: 14 cal (29.7%)
Carboidrati: 29 cal (61.0%)

About Choi Sum

Il Choi Sum è un ortaggio a foglia verde ricco di nutrienti, comunemente presente nella cucina cinese. Noti per i loro steli verdi vibranti e le foglie tenere, appartengono alla famiglia delle Brassicacee, rendendoli parenti del broccolo e del cavolo riccio. Ricco di vitamine A, C e K, il Choi Sum supporta un sistema immunitario sano e favorisce ossa forti. Questo ortaggio versatile può essere gustato al vapore, saltato in padella o aggiunto alle zuppe, migliorando il sapore mentre aumenta il valore nutrizionale. Con il suo basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibre, il Choi Sum è una scelta deliziosa e attenta alla salute per qualsiasi pasto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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