1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carboidrati Totali | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 9.4 g | 33% | |
| Zuccheri | 5.9 g | ||
| proteine | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 588.2 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ceci con merluzzo e cipolla
I Ceci con Merluzzo e Cipolla sono un piatto delizioso che unisce la consistenza corposa dei ceci alla morbidezza sfilacciata del merluzzo e alla dolcezza delle cipolle saltate. Questa ricetta affonda le radici nella cucina mediterranea, nota per i suoi sapori vibranti e ingredienti salutari. I ceci sono ricchi di proteine e fibre, rendendo questo piatto una fantastica opzione per un pasto salutare. Il merluzzo aggiunge acidi grassi omega-3, promuovendo la salute del cuore. Con un equilibrio di nutrienti e una miscela accattivante di sapori, i Ceci con Merluzzo e Cipolla sono una scelta soddisfacente e nutriente per qualsiasi occasione.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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