1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.6 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.7 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentare | 16.7 g | 59% | |
| Zuccheri | 10.7 g | ||
| proteine | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potassio | 636.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About ceci
I ceci sono un legume versatile ricco di proteine, fibre e nutrienti essenziali. Provenienti dal Medio Oriente, queste piccole meraviglie rotonde sono un ingrediente chiave in piatti come l'hummus e il falafel, che uniscono sapori da tutto il mondo. Ricchi di vitamine e minerali, i ceci aiutano a sostenere la salute del cuore, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e favorire la digestione. Poveri di calorie e privi di colesterolo, sono perfetti per una dieta a base di piante. Che siano arrostiti come spuntino o frullati nelle zuppe, i ceci non sono solo nutrienti, ma sono anche un'aggiunta deliziosa a qualsiasi pasto!
