1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.7 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 373.3 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentare | 16.7 g | 59% | |
| Zuccheri | 10.5 g | ||
| proteine | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 106.7 mg | 8% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potassio | 636.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ceci
I Ceci sono legumi versatili, ricchi di nutrienti come proteine, fibre e vitamine essenziali. Originari del Medio Oriente, sono diventati un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dall'umile hummus ai curry saporiti. Ricchi di proteine vegetali, sostengono la salute muscolare e favoriscono la digestione, mentre il loro basso indice glicemico li rende ideali per mantenere livelli energetici costanti. Inoltre, i Ceci sono salutari per il cuore, aiutando a ridurre il colesterolo. Abbraccia la bontà dei Ceci e scopri come possono valorizzare i tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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