1 serving (24 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
Calorie |
800 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 28 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 12 g | 60% | |
| Grassi Polinsaturi | 8.0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 560.8 mg | 24% | |
| Carboidrati Totali | 136 g | 49% | |
| Fibra Alimentare | 8.1 g | 28% | |
| Zuccheri | 56.1 g | ||
| proteine | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 639.2 mg | 49% | |
| Ferro | 5.6 mg | 31% | |
| Potassio | 480 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
I Broccoli sono verdure verde brillante che appartengono alla famiglia delle crucifere, conosciute per la loro distintiva forma simile a un albero. Ricchi di vitamine C e K, fibre e antiossidanti, sostengono un sistema immunitario sano e migliorano la digestione. Provenienti dall'Italia, i broccoli sono un pilastro della cucina mediterranea, spesso presenti in piatti come friggere, insalate e paste. Non solo sono a basso contenuto calorico, ma il loro ricco profilo nutrizionale promuove la salute del cuore e riduce l'infiammazione, rendendoli un superfood in qualsiasi dieta bilanciata. Scopri oggi la deliziosa versatilità dei broccoli!