1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.0 g | 14% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.5 mg | 3% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 297.6 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Chayote
Il Chayote è un versatile ortaggio verde che appartiene alla famiglia delle zucche, originario dell'America Centrale. Con la sua consistenza leggera e croccante, è spesso apprezzato in una varietà di cucine, dai piatti messicani a quelli asiatici. Ricco di vitamine C e B6, il Chayote offre una sana dose di antiossidanti ed è povero di calorie, rendendolo un'aggiunta fantastica a qualsiasi dieta. È anche una buona fonte di fibra, che favorisce la salute digestiva. Che sia saltato in padella, cotto a vapore o mangiato crudo nelle insalate, il Chayote è una scelta saporita e nutriente per chi tiene alla salute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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