Blog Research API Download App
Cavolfiore

Cavolfiore

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 83/100

1 serving (155 grams) contains 40 calories, 3.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5 (2M+ downloads)
✓ Track meals with just a photo
✓ Hit your nutrition goals easier
✓ Join 2M+ happy users
Get SnapCalorie Free
SnapCalorie App Screenshot
40.3
calorie
3.1
proteine
8.0
carboidrati
0.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (155g)
Calorie
 40.3
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.4 g 0%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0.0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 235.6 mg 10%
Carboidrati Totali 8.0 g 2%
Fibra Alimentare 3.3 g 11%
Zuccheri 3.1 g
proteine 3.1 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 35.6 mg 2%
Ferro 0.7 mg 3%
Potassio 482.1 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Cavolfiore Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    66.7%
    25.8%
    7.5%
    Grassi: 3 cal (7.5%)
    Proteine: 12 cal (25.8%)
    Carboidrati: 32 cal (66.7%)

    About Cavolfiore

    Il cavolfiore è una verdura versatile e nutritiva che appartiene alla famiglia delle crucifere, insieme a broccoli e cavolo. Ricco di vitamine C, K e B6, supporta la salute del sistema immunitario e aiuta la digestione. Questo alimento è basso in calorie e ricco di fibre, rendendolo una scelta fantastica per il controllo del peso. Originario della regione mediterranea, il cavolfiore è diventato un pilastro in varie cucine di tutto il mondo, dal curry indiano alla crosta di pizza italiana. Che sia arrostito, cotto a vapore o frullato in zuppe cremose, è un modo delizioso per valorizzare i vostri piatti mentre beneficiate di incredibili vantaggi per la salute!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Cavolfiore Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.